Digitale Balance Blog · Der digitale Spiegel · Social Media Sucht & Detox Der digitale Spiegel: Was Social Media wirklich über dich verrät – und wie du aussteigst 21. August 2018, 8:58 Uhr morgens – Ein Bot-Kommentar zeigte mir, wie
Der Podcast für persönliche Entwicklung und digitale Balance
Von Digital Detox bis zur tiefen Selbstreflexion
Persönliche Entwicklung trifft digitale Balance
Worum geht es bei den Wow Sessions?
Die WOW Sessions bieten dir fünf verschiedene Podcast-Formate für persönliche Entwicklung und digitale Balance, die zusammen das L·O·V·E·D-Universum bilden. Das Dachthema über allem ist Persönlichkeitsentwicklung.
Beginne mit D (Detox), löse dich von dem, was dich digital festhält und von deinem echten Leben trennt. Und entdecke L·O·V·E, vier Podcast-Formate, die dich in die Tiefe der persönlichen Entwicklung führen. Zusammen sind die 5 Formate dein Weg zurück zu dir selbst.
Dein Host ist Alwina Simon, Life Coach für digitale Balance und persönliche Entwicklung.
Selbstreflexion ist ihr Handwerk, das echte Leben ihre Mission.
Sie schreibt lieber Tagebuch als Status-Updates und nimmt dich jetzt mit dahin, wo du nicht mehr dauererreichbar bist, sondern autonom und präsent.
Lass uns den Blick zurück aufs echte Leben richten
Digitale Balance beginnt mit einer einzigen Frage
Wir leben in einer Zeit, in der Bildschirme uns ein ganzes Leben versprechen: Nähe, Ablenkung und Antworten. Dabei nehmen sie uns genau das weg, wonach wir uns eigentlich sehnen: echte Momente, echte Verbindungen und ein echtes Leben.
Die D-Days for Detox erinnern dich daran, dass das echte Leben nicht im Feed wartet, sondern in den Momenten mit deinen Lieben, im Hier und Jetzt und in dir selbst.
Dafür müssen wir uns bewusst machen, welche Werte uns wirklich wichtig sind und was wir vom Leben wollen. Wenn wir die Mechanismen verstehen, die uns dazu bewegen, automatisch zum Handy zu greifen, können wir das lösen, was uns digital festhält. Wie stark bereits ein sichtbares Smartphone die Aufmerksamkeit von uns abzieht, zeigt ein Fachpapier des Staatsinstituts für Frühpädagogik (PDF).
Lass uns gemeinsam klären, wie viel Zeit du in der digitalen Welt verbringen möchtest. Denn dein Handy kann dein Leben als Werkzeug bereichern, oder es dir als Entertainmentmaschine rauben.
Genau hier setzen die D-Days for Detox an. Nicht mit Verzicht, sondern mit Bewusstsein und mit einer Frage, die alles verändert: Was suchst du eigentlich, wenn du zum Handy greifst?
Dienstags und donnerstags nehmen wir uns Zeit für diese Frage und für das, was wirklich zählt.
D-Days for Detox - hier beginnt deine digitale Balance
Jeden Dienstag schauen wir wissenschaftlich fundiert, was uns digital festhält und wie du dich davon lösen kannst. Ein zentraler Baustein deiner digitalen Balance.
Jeden Donnerstag gehen wir gemeinsam einen Silent Walk, bewusst in die Natur und raus aus dem digitalen Dauerreiz. Ich leite dich an, damit Kopf und Körper zur Ruhe kommen und du wieder präsent und bewusst wahrnimmst.
Jetzt reinhören, hier ↓ sind alle Folgen.
Offen gesprochen · Über Gott und die Welt O-5 · BESTIMMUNG · Der rote Faden deines Lebens Bestimmung finden: Warum du mit einem einzigartigen Verständnis auf die Welt gekommen bist Ein Gespräch zwischen Martin Kolodziej und Alwina Simon über den
Offen gesprochen · Über Gott und die Welt O-4 · MANIFEST · Das Geheimnis von Flug MA-282 Flug MA 828 ist Fiktion – Flug MA 282 ist real: Das MANIFEST meines Lebens Du kennst die Serie MANIFEST – und Flug
Entfaltung · Wenn das Leben dich führt E-2 · Wie ich als Life Coach arbeite · Selbstreflexion & inneres Kind Wie ich als Life Coach arbeite: Wenn die Lösung dich findet, bevor du das Problem kennst Stell dir vor, an
Offen gesprochen · Über Gott und die Welt O-1 · Bis wir uns wiedersehen · Facetten des Gehens und Zurückkehrens Bis wir uns wiedersehen: Facetten des Gehens und der Rückkehr Bevor es mit der ersten Folge von Offen gesprochen… über
Entfaltung · Wenn das Leben dich führt E-1 · Liebe ist universell · Die Pilotfolge Liebe ist universell: Wie innere Verbundenheit mein Leben veränderte Warst du jemals an einem Punkt, an dem du dachtest, dass es keinen Ausweg mehr gibt?
Podcast Trailer · Awakening your Essence Awakening Your Essence: Der Trailer zum Podcast über das Leben an sich Hier hat am 28. Oktober 2024 alles begonnen. „Awakening Your Essence“ ist die Begleitmusik zur Pilotfolge der Wow Sessions – ein Stück,
Neu hier? Entdecke den roten Faden
Die Wow Sessions sind kein gewöhnlicher Podcast. Was als persönlicher Entwicklungsprozess begann, ist zu einem lebendigen Raum geworden, in dem das Leben selbst die Regie führt. Fünf Formate, drei Stimmen, ein Ziel: zurück zu dir selbst.
Das D im L·O·V·E·D Universum steht nicht nur für Digital Detox, sondern auch für eine Bewegung: D-Days for Detox – werde Teil der Detox-Welle. Jeden Dienstag und Donnerstag.
Dieser Überblick zeigt dir die Reise: vom ersten Ton bis zur aktuellsten Folge. Klick dich durch die Etappen und entdecke, was dich erwartet. Oder spring direkt dorthin, wo es dich hinzieht.
Staffel 1
So geheimnisvoll und doch so unglaublich real
Der Anfang
Wo alles beginnt: Eine Gnadenkapelle, ein Gespräch ohne Skript und die Frage, die über allem steht.
In diesen ersten Folgen erfährst du, worauf die Wow Sessions basieren: eine persönlich erfahrene Verbundenheit, die sich in wahren Begebenheiten zeigt. Du lernst Alwina und Martin kennen und erfährst, warum Liebe keiner Religion gehört.
Trailer · Awakening Your Essence
Einstimmung · Musik → zum Trailer
Eine musikalische Einladung zu etwas, das du noch nicht kennst, aber spüren wirst.
Was dich hier erwartet: Der englische Songtext spricht von einer Reise nach innen, vom Entdecken verborgener Träume und davon, das Herz als Kompass zu nutzen. Es gibt keine Erklärung und kein Konzept, sondern allein den Ton, der den ganzen Podcast trägt.
Warum diese Folge zählt: Es ist der Startschuss. Wer den Trailer hört, weiß noch nicht, wohin die Reise geht, aber spürt die Richtung – zwischen Aufbruch, Tiefe und einem Geheimnis, das sich erst nach und nach enthüllt
E-1 · Liebe ist universell (Pilotfolge)
Entfaltung · Solo → zu Folge E-1
Sechs Geburtstage, eine Gnadenkapelle und drei Wochen später – das hat alles verändert.
Was dich hier erwartet: Alwinas Ursprungsgeschichte. Ein gesundheitlicher Tiefpunkt mit 37, eine vergessene innere Verbundenheit, die wieder erwacht, und ein Muster – „Drei Wochen später“ – das sich über sechs Jahre zieht. Am eindrücklichsten ist eine Frau auf einem Feld, die nach einem Herzstillstand zurückkehrt. Die Folge mündet in die Kernthese: Die erfahrene Kraft ist universell. Sie ist nicht an eine Religion gebunden, sondern in jedem Kontext erlebbar.
Warum diese Folge zählt: Sie ist das Fundament für alles, was kommt. Hier erfährst du, worauf die Wow Sessions basieren und warum Alwinas Sicht auf universelle Liebe persönlich, lebendig und losgelöst von Religion ist.
O-1 · Bis wir uns wiedersehen
Offen Gesprochen · mit Martin Kolodziej → zu Folge O-1
Ein Gespräch ohne Thema, bei dem sich am Ende ein roter Faden zeigt, mit dem niemand gerechnet hat.
Was dich hier erwartet: Das erste Gespräch mit Martin – einfach offen, ohne Skript. Es geht um Facetten des Gehens und Zurückkehrens, um Alpha-Wellen als Schlüssel zu erhöhter Wahrnehmung und um den Turmbau zu Babel als Einladung zur Neuinterpretation: Was, wenn es nicht um Strafe geht, sondern darum, durch Verschiedenheit zu einer Stimme zurückzufinden? Hier wird zum ersten Mal die Metapher des Flugs MA-282 eingeführt.
Warum diese Folge zählt: Ein zweiter Mensch tritt in den Podcast ein – und mit ihm das Prinzip, das die Wow Sessions ausmacht: Nichts ist geplant, alles entsteht aus dem Moment heraus, wobei sich die Zusammenhänge erst hinterher offenbaren.
Die Methode
Wie das Leben selbst zum Coach wird: Ein Flugzeug am Himmel und eine Zahl, die immer wieder auftaucht.
In diesen Folgen siehst du zum ersten Mal, wie Verbundenheit funktioniert, ein Zusammenspiel aus Intuition, Selbstreflexion und den unerwarteten Impulsen des Lebens. Die Zahl 282 wird zum Schlüssel für alles.
E-2 · Wie ich als Life Coach arbeite
Entfaltung · Solo → zu Folge E-2
Zwei Zettel, ein Flugzeug am Himmel und eine Freundin, die ihr inneres Kind entdeckt: So sieht Coaching aus, wenn das Leben Regie führt.
Was dich hier erwartet, ist ein echter Coaching-Fall. Eine Freundin kann einem Mann ihre Liebe nicht gestehen. Hinter diesem Beziehungsthema stecken jedoch der Verlust einer Schwester und ein inneres Kind ohne Namen. Ein Flugzeug am Himmel wird zum Wendepunkt. Der zweite Zettel mit der Botschaft „Ich kann mein Leben nicht auf Eis legen, bis ich akzeptiere, was ich in meinem Herzen als wahr empfinde“ bleibt als Alwinas eigenes Thema ungelöst.
Spoiler: Die Angst, ihre Wahrheit auszusprechen, wird erst Monate später durch den Durchbruch in Folge O-1 aufgelöst.
Warum diese Folge zählt: Hier wird greifbar, wie die Methode funktioniert – nicht als Technik, sondern als Zusammenspiel aus Selbstreflexion, Intuition und den unerwarteten Impulsen des Lebens. Zudem wird eine wichtige Ehrlichkeit deutlich: Alwina kann anderen helfen, ihr eigenes Thema bleibt jedoch noch ungelöst. Entwicklung ist ein Prozess, kein fertiges Produkt.
O-4 · MANIFEST: Das Geheimnis von Flug MA-282
Offen Gesprochen · mit Martin Kolodziej → zu Folge O-4
Die Folge, nach der du nicht mehr fragst, ob du daran glaubst, sondern wie du es erklärst.
Was dich hier erwartet: Martin fragt endlich: „Wofür steht 282?“ Die Antwort entfaltet sich über Duolingo-Streaks, eine Hausnummer, Uhrzeiten, ein Hotel und den Tag der ersten Podcast-Veröffentlichung. Die Zahl 282 kodiert sich in allem und Michela Grosser (heute Straub), deren Büro die Hausnummer 282 trägt, wird zum entscheidenden Puzzlestück. Die Folge wird zum Manifest: Etwas Verborgenes wird greifbar gemacht.
Warum diese Folge zählt: Sie ist der Wendepunkt. Ab hier verschiebt sich die Frage von „Glaubst du daran?” zu „Wie erklärst du das?“. Kein einzelner Mensch hätte diese Kette konstruieren können. Flug MA-282 wird zum bleibenden Rahmen: Eine Reise, die nicht von einem Piloten, sondern von etwas gesteuert wird, das durch alle Beteiligten hindurchwirkt.
Die Berufung
Was passiert, wenn man aufhört zu planen und anfängt zu vertrauen? Eine Köchin ohne Zertifikat und fünf Kreise auf einem Blatt Papier.
In diesen Folgen geht es um Bestimmung – nicht als Ziel, sondern als etwas, das schon immer da war. Und darum, dass „Vertrauen statt Planen“ funktioniert, wenn man sich dem Lebensfluss überlässt.
O-5 · Bestimmung: Der rote Faden deines Lebens
Offen Gesprochen · mit Martin Kolodziej → zu Folge O-5
Ein Gespräch, das sich ganz dem Thema Bestimmung widmet – und zwar nicht als abstraktes Konzept, sondern als etwas sehr Konkretes. Eine Köchin ohne Zertifikat verliert ihren Michelin-Stern – und damit nicht nur den Stern, sondern vor allem ihre Freude.
Was dich hier erwartet: Martin bringt den Schlüsselbegriff „Verständnis“ ins Spiel. Jeder Mensch kommt mit einem natürlichen Verständnis für genau ein Thema auf die Welt. Wie ein Radio, das auf Empfang eingestellt ist – die Frage ist nicht, ob du eine Bestimmung hast, sondern ob du noch auf ihrer Frequenz bist. Alwinas ehrlichster Moment: „Mein Ausbilder stellt keine Zertifikate aus.“
Warum diese Folge zählt: Es ist die letzte Folge vor einer langen Konzeptionsphase. Alwina zieht sich zurück, um an ihrer Berufung zu arbeiten. Das Thema „Bestimmung finden“ ist Programm: für die Hörer:innen und für sie selbst. Es ist ein Abschied vor einem Neuanfang.
E-3 · Weihnachten in der Wildnis: Synchronizität & Berufung
Entfaltung · Solo · Interaktiv → zu Folge E-3
Fünf Kreise auf einem Blatt Papier, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben – bis du die Linien selbst ziehst.
Was dich hier erwartet: Hol dir Papier und Stift und zeichne fünf Dinge auf: einen geschenkten Elefanten, einen Brief auf Eis, die Zahl 282, ein verschwundenes Flugzeug und die Zahl 40.
Im Laufe der Folge verbinden sich diese Punkte über sechs Jahre hinweg zu einer Landkarte der Berufung. Es häufen sich Afrika-Signale, das „Wasserloch-Prinzip“ entsteht und ein Starttermin brennt sich ein.
Warum diese Folge zählt: Es ist das Ergebnis der Konzeptionsphase – und der Nachweis, dass die Methode „Vertrauen statt Planen“ funktioniert. Die Hörer:innen zeichnen die Verbindungen selbst, statt sie nur zu hören.
Die innere Arbeit
Hier beginnt deine persönliche Reise: Du begegnest deinem inneren Kind, einer inneren Glaswand und einer Raupe, die zum Schmetterling wird.
In diesen Folgen beginnt der eigentliche Coaching-Teil. Du erfährst, welche Verbindung zwischen deinem inneren Kind und deinem heutigen Verhalten besteht und wie du fehlende Geborgenheit nachholen kannst. Michela stellt außerdem eine Frage, die alles verändert.
L-1 · Inneres Kind heilen: Vom Schattenkind zum Sonnenkind
Life Coaching · Solo · Mit geführter Visualisierung → zu Folge L-1
Meine Tochter war elf Jahre alt und ich war Gift für sie. Höre die Geschichte, die mich auf diesen Weg brachte.
Was dich hier erwartet: Alwinas verletzlichste Erzählung. Ihr inneres Kind stand in direkter Konkurrenz zu ihrer eigenen Tochter: „Was ich nicht hatte, das kriegst du auch nicht!“ Beim Film „Merida“ erkennt sie sich in der Rolle der Königin wieder, die ihre Tochter zu etwas machen will, das sie nicht ist. Sie zieht ihre stocksteif neben ihr sitzende Tochter zu sich – und sieht plötzlich sich selbst als kleines Mädchen in ihr. Die Folge enthält eine geführte Visualisierung, die dir dabei hilft, deinem eigenen inneren Kind zu begegnen.
Warum diese Folge zählt: Hier beginnt der Coaching-Kern. Dieser Podcast wurde nicht aus einer Idee, sondern aus einer Wunde geboren. Die Visualisierung ist eine Einladung, nicht nur zuzuhören, sondern den ersten Schritt zur eigenen Heilung zu tun.
V-1 · Innere Geborgenheit: Werde dein eigener sicherer Hafen
Verbundenheit · Solo · Mit geführter Vertiefungsübung → zu Folge V-1
Die unsichtbare innere Glaswand zwischen dir und der Welt hat einen Namen und eine Auflösung, die du hier empfangen kannst.
Was dich hier erwartet: Das Thema fehlende Geborgenheit – nicht abstrakt, sondern körperlich spürbar. Jean Liedloffs Kontinuum-Konzept zeigt, warum Millionen von Menschen ein Gefühl der Heimatlosigkeit in sich tragen. Die Wende: Geborgenheit kann nicht verdient werden – sie ist ein Geschenk. In der geführten Übung wirst du dir selbst zum sicheren Hafen.
Warum diese Folge zählt: Das V-Format wird als Erfahrungsraum etabliert. Während L-1 die Erkenntnis liefert, geht V-1 in die direkte innere Arbeit: das Nachholen dessen, was gefehlt hat. Die Reihenfolge im Podcast spiegelt die Reihenfolge im echten Prozess wider.
O-6 · Natürlicher Wandel: Vertraue dem Fluss des Lebens
Offen Gesprochen · mit Michela Straub → zu Folge O-6
Michela tritt ans Mikrofon und stellt eine Frage, die alles verändert: „Was will sich durch mich entwickeln?”
Was dich hier erwartet: Michelas Premiere als Co-Host. Ihre Rolle wird klar: Die Frau mit der Hausnummer 282 ist die Co-Pilotin auf Flug MA-282. Sie erzählt von ihrem eigenen Weg: von Perfektionismus, dem Verlust ihres Mannes bis hin zur bewussten Entscheidung für Freude. Dabei wird die Schmetterlings-Metapher zum Leitbild: Nach einer echten Transformation vergisst man die alten Probleme nicht – man hat sie überwunden. Es entstehen neue neuronale Bahnen, alte Muster werden umverdrahtet.
Warum diese Folge zählt: Nach Martin, der die Synchronizitäten aus männlicher Perspektive beleuchtet und über Bestimmung spricht, bringt Michela die weibliche Dimension ein: Transformation durch Coaching, Empathie als Kanal und die bewusste Entscheidung für Freude, selbst in den dunkelsten Zeiten. Zwei verschiedene Gesprächspartner, zwei verschiedene Energien – und doch dieselbe Verbundenheit.
Die Digitale Balance · Kontrast zum echten Leben
Warum innere Arbeit wenig bringt, solange dein Angst-Wolf gefüttert wird. Digitale Balance als Voraussetzung für echte Entwicklung.
In diesen Beiträgen geht es um die alles entscheidende Frage: Wie viel Aufmerksamkeit schenkst du der digitalen Welt und wie viel deinem echten Leben?
D-1 · Ice Wolf Challenge: 7 Tage Social Media Detox
Digital Detox · Solo · Mit Challenge-Einladung → zu Folge D-1
Eine absurde Gaming-Rezension, ein Wolf, der überall auftaucht, und die Frage: „Welchen Wolf fütterst du eigentlich?“
Das erwartet dich hier: Alwina erhält eine Google-Rezension von „Ice Wolf“ – eine World of Warcraft-Parodie über ihre Wow-Sessions. Was als Witz eines Teenagers beginnt, wird zum Auslöser einer Synchronizitäts-Kette. Das Signal „Wolf“ taucht überall auf und führt zur Parabel der zwei Wölfe: In dir kämpfen Angst und Liebe. Die digitale Welt ist darauf ausgelegt, den Angst-Wolf zu füttern. Die Ice-Wolf-Challenge ist die Einladung, den lebendigen Wolf zu wählen.
Warum diese Folge zählt: Mit D-1 wird aus L·O·V·E endlich L·O·V·E·D. Digital Detox ist keine Zusatzleistung, sondern die Voraussetzung dafür, dass die innere Arbeit wirken kann. Und auch hier führt das Leben Regie – nichts davon war geplant.
Blog · Der digitale Spiegel: Was Social Media wirklich über dich verrät
Blogbeitrag · Fachartikel mit persönlicher Geschichte → zum Blog
Ein Bot-Kommentar auf Instagram hat mir gezeigt, wie weit ich mich von mir selbst entfernt hatte – und warum Social Media der perfekte Fluchthelfer ist.
Was dich hier erwartet: Am 21. August 2018 greift Alwina zum Handy und sieht einen Kommentar ihres eigenen Accounts: „Top. Woher kommst du?“ – geschrieben von einem gekauften Bot. In diesem Moment erkennt sie: Sie hat Fake-Verbindungen gekauft, während sie echte Verbindung vermisste. Der Artikel erklärt die drei Suchtmechanismen von Social Media: variable Belohnung, Infinite Scroll und Dopamin-Hacking.
Warum dieser Beitrag zählt: Das „Warum?“ hinter dem Digital Detox – sachlich, persönlich und neurowissenschaftlich fundiert. Social Media ist der perfekte Fluchthelfer vor den eigenen Schattenthemen. Und genau deshalb ist Digital Detox der erste Schritt zurück zu dem, was die anderen vier Formate (L · O · V · E) vertiefen.
Der Prozess
Hier wird deutlich: Der Podcast ist kein fertiges Produkt, sondern ein Prozess, der weiterwächst, während du zuhörst.
In den letzten Folgen von Staffel 1 erlebst du Alwinas eigenen Entwicklungsprozess in Echtzeit: eine ungeplante Geburtsstunde, ein Durchbruch in Bezug auf Co-Abhängigkeit, eine Meditation, die das Nervensystem umprogrammiert, sowie eine Vater-Wunde, die sich nicht länger verstecken lässt.
O-7 · Unsere Geburtsstunde
Offen Gesprochen · mit Michela Straub → zu Folge O-7
Diese Folge hätte es gar nicht geben sollen – doch genau das beweist, worum es in ihr geht.
Was dich hier erwartet, ist ein Gespräch, das als Besprechung geplant war und zur Geburtsstunde wurde. Alwina und Michela suchen den roten Faden, während er sich bereits unsichtbar im Hintergrund entwickelt. Es geht um den „Shift“, die Brücke zwischen zwei Welten, den direkten Weg zu Gott jenseits von Religion und den Film „Die Hütte“, der 2017 einen Dammbruch auslöste.
Warum diese Folge zählt: Sie beweist, was sie behauptet: Du brauchst keinen Plan, wenn du dem Fluss vertraust. Der rote Faden zeigt sich bereits, während man ihn sucht. Für die Hörer ist das zugleich eine Einladung: Wenn du aufhörst zu kontrollieren, zeigt sich, was bereits da ist.
L-2 · Co-Abhängigkeit: Erkenne die Sucht nach Mangel
Life Coaching · Solo → zu Folge L-2
„Ich gebe zu viel, ich arbeite zu viel, ich mache es allen recht – nur mir selbst nicht.“ Dieser Satz war der Auslöser für den Zusammenbruch eines ganzen Musters.
Was dich hier erwartet, ist ein Durchbruch in Echtzeit. Ausgelöst durch O-7 und eine intensive Chart-Analyse landet Alwina bei der Co-Abhängigkeit, dem Schatten von Gene Key 19. Der Perfektionismus, der nach außen hin wie hoher Anspruch wirkt, ist in Wahrheit eine Sucht nach Mangel. Die Kindheitsprägung „Armut ist Tugend“ erzeugt ein Finanzdilemma: Geld zu brauchen, es aber nicht annehmen zu können.
Warum diese Folge zählt: Während L-1 die Grundwunde aufdeckte, geht L-2 in die Struktur dahinter. Und sie zeigt zugleich: Alwina ist keine fertige Ratgeberin, die von oben herab spricht – sie geht den Weg selbst und teilt, was sie findet.
V-2 · Meditation für Fülle, Selbstwert und innere Freiheit
Verbundenheit · Solo · Geführte Meditation · ca. 25 Min. → zur Meditation V-2
25 Minuten, in denen deinem Nervensystem beigebracht wird, dass Annehmen keine Schuld ist, sondern dein Recht.
Was dich hier erwartet: Die kraftvolle Fortsetzung von L-2 in Form einer geführten Meditation, die Schuld- und Mangelmuster dort auflöst, wo sie tatsächlich sitzen: im Körper. Nicht über den Kopf, sondern bottom-up: Enge in der Brust, Knoten im Bauch und Druck im Becken werden schrittweise in Wärme, Weite und Freude verwandelt. Empfohlen wird eine tägliche Praxis über einen Zeitraum von vier bis acht Wochen.
Warum diese Folge zählt: Das Paar-Prinzip bestätigt sich: L-1 → V-1, L-2 → V-2, auf jede Erkenntnis folgt eine Erfahrung. Verstehen allein reicht nicht – der Körper muss mitmachen.
O-8 · Die Vater-Tochter-Beziehung
Offen Gesprochen · mit Michela Straub → zu Folge O-8
„Selbstwert nimmt man sich unerlaubt, und zwar vom Vater“ – dieser Satz verfolgt mich seit 2019 und holt mich in dieser Folge ein.
Was dich hier erwartet: Michela hört in einer Sprachnachricht etwas, das sie nicht loslässt. Es folgt eine ungeplante Auseinandersetzung mit Alwinas Vater-Wunde: die Scheidung, das Verlassen, die Strategien – Gefall-Tochter, Leistungstochter, Trotz-Tochter. Und jedes Mal, wenn Martin von seinem Vater erzählt, schmerzt es. Die Folge wird zum Live-Prozess, in dem zum ersten Mal ein „Calling“ in Echtzeit in Erscheinung tritt.
Warum diese Folge zählt: In L-1 ging es um die Mutterwunde (keine Nähe geben können), in O-8 um die Vaterwunde (keinen Selbstwert annehmen können). Die Themen zeigen, dass die Folgen aufeinander aufbauen und mehr sind als nur ein Podcast: Sie sind ein lebendiger Prozess im Hier und Jetzt.
Der Podcast für persönliche Entwicklung und digitale Balance
L·O·V·E·D – Fünf Wege zu dir selbst
Beginne mit D – räume auf, was dich von deinem Leben trennt. Und entdecke L·O·V·E – vier Podcast-Formate, die dich in die Tiefe führen. Zusammen sind sie dein Weg zurück zu dir selbst.
D – Digital Detox
Dein Weg zurück zu dir beginnt damit, Platz zu schaffen.
- Warum dein Gehirn nach Social Media greift – und wie du das änderst
- Achtsamkeitsübungen, die dich wieder mit dem Leben verbinden
- Wissenschaftlich fundiert, konkret und alltagstauglich
Für dich, wenn du spürst, dass digitale Ablenkung dich von etwas Wichtigem trennt – und du das bewusst verändern willst.
→ Dein praktischer Einstieg: das 7-Tage-Social-Media-Detox-Workbook.
→ Du willst die Bewegung dahinter kennenlernen? D-Days for Detox – jeden Dienstag und Donnerstag.
L – Life Coaching
Live-Transformation – nicht später, sondern während du zuhörst.
- Echte Durchbrüche aus meinen verletzlichsten Momenten als Spiegel
- Geführte Visualisierungen zu deinem inneren Kind und deiner Wahrheit
- Theorie und Praxis in einer Session
Für dich, wenn du bereit bist hinzuschauen – und nicht nur verstehen, sondern fühlen und transformieren willst.
O – Offen gesprochen
Ehrliche Gespräche über Gott und die Welt – an Bord des Flugs MA-282.
- Ungefilterte Perspektiven auf spirituelle, philosophische und lebensnahe Themen
- Humor, Tiefe und überraschende Wendungen
- Impulse, mit denen du nicht rechnest und die deine bestehende Sicht herausfordern
Für dich, wenn du es liebst, Dinge zu hinterfragen – und offen bist für wahre Begebenheiten, mit denen du nicht rechnest. Genau deshalb gehst du an Bord von Flug MA-282!
V – wie Verbundenheit
Ich bin dir so nahe, wie du es wünschst.
- Geführte Meditationen und Visualisierungen, fehlende Gefühle integrieren
- Raum für Geborgenheit, Gesehen-Werden und bedingungslose Annahme
- Träume, die dich von universeller Liebe tragen lassen
Für dich, wenn du deinem inneren Kind geben möchtest, was es noch braucht – nicht nur verstehen, sondern auch spüren und empfangen.
E – Entfaltung
Das Leben an sich – warum berührt es uns so tief?
- Erfahrungsberichte aus meinem persönlichen Entfaltungsprozess
- Synchronizitäten, Muster und erstaunliche Zusammenhänge
- Staunen, das das Leben selbst entfacht
Für dich, wenn du dich fragst, ob es mehr gibt, als wir begreifen können, und du es selbst entdecken möchtest.
🎧 Starte deine Entdeckung hier
„Liebe ist universell“
In der Pilotfolge erfährst du, was universelle Liebe ist: Ein Einblick in die Kraft der Verbundenheit, die uns alle vereint.
Länge: 19 Min.
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