Life Coaching · Persönlichkeitsentwicklung
L-2 · Co-Abhängigkeit · Armut als Tugend
„Man gibt übermäßig (Hingabe, Treue, Aufopferung), um „gebraucht“ zu werden – weil man tief drin glaubt: Nur wenn ich nützlich bin, werde ich geliebt / bleibe ich sicher / verdiene ich meinen Platz.“
Durch diesen Satz verstand ich, woher mein Perfektionismus kommt.
Es treibt mich zu extrem viel Arbeit, weil ich mich gebraucht, nützlich und damit → geliebt fühlen will. Weil ich gesehen und wahrgenommen werden will – wie übrigens so ziemlich jeder Mensch auf dieser Erde!
Doch was, wenn hinter dem Perfektionismus kein hoher Anspruch steckt – sondern eine tiefsitzende Sucht nach Mangel?
Genau das habe ich jetzt bei mir entdeckt.
In dieser Folge teile ich einen Durchbruch, der mich selbst überrascht hat. Ausgelöst durch ein tiefes Gespräch mit Michela Straub über Human Design und Gene Keys – und durch eine intensive Analyse meines eigenen Charts – landete ich bei einem Begriff, der mich zunächst erschreckt hat: Co-Abhängigkeit.
„Ich gebe zu viel. Ich arbeite zu viel. Ich mache es allen recht – nur mir selbst nicht.“
Das tue ich nicht, weil ich so hilfsbereit bin, sondern weil tief in mir der Glaube sitzt: Nur wenn ich nützlich bin, habe ich einen Platz. Nur wenn ich gebe, werde ich geliebt.
Doch was genau steckt dahinter?! Was ist die Ursache dieses lähmenden Übels? Finde es mit mir in dieser Folge heraus! Hier spreche ich darüber:
Du wirst erkennen, warum hinter Geldblockaden oft gar keine Geldthemen stecken.
Und du lernst auch eine Möglichkeit kennen, dich dieser negativen Prägung zu entledigen, indem du dich neu „programmierst“, zu nehmen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
Erkennst du dich darin? Dann hör dir das an – es könnte einiges erklären ↓
Ein entscheidender Satz und plötzlich passt alles zusammen ↓
Diese Folge ist für dich:
Wenn du kein Halten kennst, wenn du gibst, und wenn du nichts oder nur ungern etwas für deine Leistung verlangst. Wenn du funktionierst, aber deine eigenen Wünsche dabei auf der Strecke bleiben. Wenn du heimlich darauf wartest, dass man dir das zurückgibt, was du selbst ganz selbstverständlich gibst.
Am Ende der Folge findest du eine Einladung zu einer besonderen Meditation.
Wenn du tiefer und in die Transformation gehen möchtest – direkt in die Stille, in die Wärme, ins Spüren – dann höre dir meine Meditation hier oder auf meinem YouTube-Kanal an. Sie ist zeitgleich erschienen und wartet auf dich. 👇
🎥 Zur Meditation: V-2 \ Schluss mit „Armut als Tugend“ – Meditation für Fülle, Selbstwert und innere Freiheit.
In dieser Wow Session teile ich meinen aktuellen Durchbruch mit dir. Dieser Beitrag ist Michela gewidmet, weil ein tiefes Gespräch mit ihr über Human Design und Gene Keys mir den entscheidenden Anstoß gegeben hat.
Plötzlich passte alles zusammen – und genau dadurch wurde mein jahrelanges, verzweifeltes Finanz- und Abhängigkeitsdrama wieder hochgespült. Ich brauche Geld, kann es aber nicht wirklich annehmen. Ich gebe übermäßig, opfere mich auf, um gebraucht zu werden – weil tief drin der Glaube sitzt: Nur wenn ich nützlich bin, werde ich geliebt, gesehen und habe einen Platz.
Durch Impulse, Horoskop-Vergleiche und eine intensive KI-gestützte Chart-Analyse landete ich beim Gene Key 19 und seinem Schatten: Co-Abhängigkeit. Und damit fiel ein Puzzleteil nach dem anderen an seine Position:
führten zu einer einzigartigen Aufschlüsselung meiner Co-Abhängigkeit.
Mein Perfektionismus, die endlose Arbeit, die finanzielle Blockade – alles ein verzweifelter Ersatz, um mich wertvoll und geliebt zu fühlen.
Der Wendepunkt: Ich darf nehmen, ohne Schuld zu spüren, und geben, ohne mich aufzuopfern. Das ist die Umkehrung, die alles verändern kann.
Zum Abschluss habe ich eine Meditation für mein Sonnenkind und meinen wahren Selbstwert erschaffen – und lade dich ein, mit mir in die Transformation der Co-Abhängigkeit zu gehen.
Doch zunächst, was ist Co-Abhängigkeit?
In Kürze: Co-Abhängigkeit (auch Codependency) beschreibt ein dysfunktionales Beziehungsmuster, in dem eine Person die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Authentizität stark zurückstellt, um die (vermeintliche) Sicherheit, Liebe oder den Platz in einer Beziehung zu erhalten – oft durch übermäßiges Geben, Helfen, Kontrollieren oder Sich-Aufopfern.
Ursprünglich aus dem Suchtbereich (Angehörige von Alkohol- oder Suchtkranken), wird der Begriff heute breiter verstanden: als gelernte emotionale Abhängigkeit, bei der das eigene Wohl von der Wahrnehmung/Nützlichkeit für andere abhängig gemacht wird, was zu Erschöpfung, Selbstverlust und innerer Leere führt.
Die ausführlichere Beschreibung für diejenigen, die tiefer gehen möchten: Co-Abhängigkeit beschreibt ein Beziehungsmuster, bei dem jemand sein Selbstwertgefühl stark daraus bezieht, gebraucht zu werden – oft, indem man Verantwortung für Probleme, Gefühle oder Verhalten anderer übernimmt. Ursprünglich wurde der Begriff im Kontext von Sucht (z. B. Alkoholabhängigkeit) verwendet, heute beschreibt er allgemein ein übermäßiges Sich-Anpassen, Retten-Wollen und Vernachlässigen eigener Bedürfnisse.
Typisch sind:
Im beruflichen Kontext zeigt sich Co-Abhängigkeit oft subtil – und wird manchmal sogar zunächst als „besonders engagiert“ wahrgenommen.
1 \ Übermäßige Verantwortungsübernahme
2 \ Schwierigkeiten mit Grenzen
3 \ Selbstwert über Leistung
4 \ Retter-Rolle im Team
5 \ Bindung an problematische Arbeitsumfelder
Ich helfe freiwillig
Ich kenne meine Grenzen
Ich darf Fehler machen
Ich bin wertvoll unabhängig von Leistung
Ich fühle mich verantwortlich
Ich übergehe meine Grenzen
Ich muss alles richtig machen
Mein Wert hängt von Leistung ab
Habe ich Angst, abgelehnt zu werden, wenn ich Nein sage?
Fühle ich mich für die Emotionen anderer im Team verantwortlich?
Vernachlässige ich regelmäßig meine eigenen Bedürfnisse für die Arbeit?
Bleibe ich in ungesunden Situationen aus Loyalität?
Wenn du tiefer und in die Transformation gehen möchtest – direkt in die Stille, in die Wärme, ins Spüren – dann höre dir meine Meditation hier oder auf meinem YouTube-Kanal an. Sie ist zeitgleich erschienen und wartet auf dich. 👇
🎥 Zur Meditation: V-2 \ Schluss mit „Armut als Tugend“ – Meditation für Fülle, Selbstwert und innere Freiheit.
Life Coach für persönliche Entwicklung und digitale Balance
Alwina Simon ist Life Coach für persönliche Entwicklung und digitale Balance. Mit der Diagnose Burnout stellte sie sich ihren eigenen Themen und erkannte: Social Media ist der perfekte Fluchthelfer – vor Stress, vor Konflikten und vor den eigenen Schattenthemen. Wer sich selbst nicht begegnen will, findet im Scrollen immer einen Ausweg. Genau deshalb beginnt die Reise bei ihr mit Digital Detox und führt dann dorthin, wo die persönliche Entfaltung beginnt.
Website: wowsessions.de Kontakt: office@wowsessions.de
Der 7-Tage Social Media Detox und die Inhalte der WOW Sessions ersetzen keine Therapie oder psychologische Beratung. Manche Themen oder persönliche Entwicklungsprozesse können tiefe Emotionen berühren. Bei starken emotionalen Belastungen, Suchtverhalten oder psychischen Erkrankungen suche bitte professionelle Hilfe auf. Die Inhalte hier sind ein Einstieg in Selbstreflexion und persönliches Wachstum, aber kein medizinisches oder therapeutisches Programm.
Du willst tiefer gehen?
Wer sich selbst besser kennen möchte – nicht nur kognitiv, sondern wirklich – dem empfehle ich zwei Wege:
🌊 Bewusst Offline! Starte deinen 7-Tage Social Media Detox mit dem Workbook.
Weil echter Selbstkontakt erst entsteht, wenn der digitale Lärm verstummt.
📖 G.DANKE erzählt die Geschichte meiner persönlichen Entwicklungsreise.
Vom ersten Synchronizitäts-Erlebnis bis zu den Antworten, die ich fand.
Vielleicht findest du darin auch Antworten für deine eigene Reise.
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