Sehen, was IST

Alwina Simon — Mon, 21 Oct 2024 15:49:33 +0000

Life Coaching · Persönlichkeitsentwicklung

Sehen, was IST · Neutralität als Coaching-Methode

Sehen, was IST: Wie neutrale Beobachtung deine Selbsterkenntnis verändert

„Auf einer Skala von bis : wie neutral kannst du sein?“

Bei der neutralen Beobachtung schaut man auf das, was sich zeigt. Es gibt keine Bewertung, kein Urteil, keine Schlussfolgerungen, Annahmen oder Überlegungen. Du beobachtest einfach, was sichtbar ist. Diese Art der Beobachtung ermöglicht es dir, dich kritisch mit einem Thema auseinanderzusetzen, um neue Einsichten für die persönliche Entwicklung zu gewinnen. Finde in diesem Beitrag heraus

1. wie neutral du etwas wahrnimmst,
2. was unter der ‚Sprache, die jeder sprechen kann‘ zu verstehen ist und
3. warum deine Antworten bereits alle da sind!

Freue dich auf etwas Überraschendes, das dich begeistern wird.

Frische Impulse zur persönlichen Entfaltung

Lass dich nicht länger aufhalten!

Beginne mit deinem Entfaltungsprozess!

01 · Teil 1

Sehen, was IST

02 · Worin siehst du den Himmel auf Erden?

Worin siehst du den „Himmel auf Erden?“

Wie lautet deine Antwort? Notiere sie gerne einmal.

03 · Was andere antworteten:

Den Himmel auf Erden sehe ich in...

„Für mich ist der ‚Himmel auf Erden‘, wenn ich in den Bergen wandere und die atemberaubende Aussicht genieße. Die Ruhe und Schönheit der Natur geben mir ein Gefühl von Frieden und Glück.“

„Ich sehe den ‚Himmel auf Erden‘ in den Momenten, in denen ich mit meiner Familie und Freunden zusammen bin. Die Liebe und Unterstützung, die wir füreinander haben, machen das Leben lebenswert.“

„Wenn ich in meinem Job kreativ sein kann und meine Ideen verwirklichen darf, fühle ich mich im ‚Himmel auf Erden‘. Es ist ein tolles Gefühl, wenn die Arbeit Freude bereitet und einen Sinn hat.“

„Manchmal finde ich den ‚Himmel auf Erden‘ in den kleinen Dingen des Lebens, wie einem guten Buch oder einer Tasse Kaffee am Morgen. Diese einfachen Freuden bringen mir viel Glück.“

„Ich glaube, der ‚Himmel auf Erden‘ ist möglich, wenn Menschen in Frieden miteinander leben und Konflikte gelöst werden. Eine Welt ohne Krieg und Hass wäre für mich der Inbegriff des Himmels auf Erden.“

Was sich zeigt ist, dass der ‚Himmel auf Erden‘ für jeden etwas anderes ist, je nach persönlichen Erfahrungen und Werten.

04 · Ich sehe den Himmel auf Erden...

„In einer Pfütze!“

Ich sehe den ‚Himmel auf Erden‘ in einer Pfütze. Es ist nicht nur eine direkte Wahrnehmung von allem, was IST, sondern bedeutet auch im übertragenen Sinne:
– Die gegenwärtige Wahrheit (des anderen) zu erkennen.
– Niemanden auf Grund seiner Meinung auszuschließen
– Konflikte aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten…

Meinungen und Ansichten so sein zu lassen, wie sie sind, ist entscheidend dafür, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen und auch dafür, wie wir von anderen wahrgenommen werden.

05 · Neutralität

Neutralität

Im Austausch mit dir und anderen Menschen ist Neutralität ein wesentlicher Faktor, um dich oder die andere Person vorbehaltlos zu sehen und zu begreifen, was IST.

In der Praxis ist Neutralität jedoch oft schwer zu erreichen, da Menschen dazu neigen, Urteile zu fällen und Positionen zu beziehen. In vielen sozialen Kontexten, z. B. in Freundschaften oder Partnerschaften, ist es wichtig, auch Empathie und Mitgefühl zu zeigen, anstatt neutral zu bleiben. Somit ist es beim Thema Neutralität sehr wichtig, den Kontext und die Bedürfnisse der beteiligten Personen zu berücksichtigen, um zu entscheiden, wann Neutralität angebracht ist und wann es besser ist, eine klare Position zu beziehen.

Im Rahmen deines Entwicklungsprozesses nutzt du Neutralität, um deine Umstände zu beobachten, denn es ist wichtig, zunächst die Situation zu erkennen, bevor du dich weiter damit befassen kannst.

06 · Aufgabe, Schachzug und Prüfung zugleich

Lass dich einfach überraschen!

Neutralität ist eine Frage der Übung, denn objektiv zu sein ist nicht leicht bei all der Subjektivität, an die man gewöhnt ist. Mache die Neutralität zu einer täglichen Überraschung. Halte spontan inne und sehe, was IST. Beobachte, was in dir auftaucht, wenn du mit anderen interagierst. Denk an die ‚Pfütze‘ und frag dich, was IST es?

– Urteil?
– Überzeugung?
– Prägung?
– Gefühl?
– Konvention?
– Idee?
– Meinung?
– Gedanke?
– Hörenglauben?
– Hörensagen?
– Rolle?
– Klischee?
– Glaubenssatz?
– …

Welche Bewertungen erscheinen automatisch? Erkennst du deine Überzeugungen? Welche Prägungen machen sich bemerkbar? Was spürst du? Gibt es Konventionen, die du aufdeckst, wiederkehrende Ideen oder Meinungen, die auftauchen? Welche Gedankengänge entstehen nach einem gewohnten Muster? Liegt bei einer Aussage Hörenglauben oder Hörensagen vor (eine Form von Glauben oder Wissen, die auf dem basiert, was wiederholt gesagt wurde, anstatt auf direkten Erfahrungen oder verlässlichen Quellen)? Bist du es wirklich oder spielst du eine Rolle? Erkennst du die Originalität oder ist das Klischee stärker? Ertappst du dich dabei, dass du deine eigenen Fähigkeiten leugnest, weil du einem Glaubenssatz folgst?

07 · Teil 2

Bereit für größere Zusammenhänge?

Bei der neutralen Beobachtung entdeckst du eine ‚Sprache, die jeder sprechen kann‘. Du trittst in direkte Kommunikation mit dem, was IST.

In dieser Neutralität entwickeln sich neue Perspektiven, weil du Abstand von bisherigen Prägungen, Konventionen, Gedankengängen, Festlegungen oder Glaubenssätzen findest.

Egal aus welchem Grund du deinen Entwicklungsprozess durchläufst, deine Veränderung kann dir helfen, deine Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und Zugang zu deinen persönlichen Ressourcen zu finden. Jeder Schritt, den du machst, ist wertvoll und trägt dazu bei, dass du mehr über dich selbst lernst und wächst.

08 · Schlüsselloch

Entdecke dein wahres Selbst

Ist dir bewusst, dass das, was du von dir wahrnimmst, nur ein kleiner Teil deines Selbst ist? Urteile, Erwartungen, Vorstellungen, Konventionen, … versperren deine freie Sicht. Dein Blick ist wie durch ein Schlüsselloch eingeschränkt und hindern dich daran, das große Ganze zu sehen.

Die eigene Meinung, die du über dich selbst hast, gilt kritisch hinterfragt zu werden. Entdecke dein wahres Selbst, frei von Ideen, Vorstellungen oder Erwartungen anderer. Denn es gibt einen weiteren Blick auf dich als den, den du bisher hast.

09 · Werden statt Sein

„Die meisten Menschen wollen etwas sein – keiner will etwas werden.“ (Goethe)

Zu werden bedeutet, einen Prozess zu durchlaufen. Sich seiner Größe bewusst zu werden, erfordert eine Einstellung, die auf Wachstum und Entwicklung ausgerichtet ist.

Ich möchte dich einladen, deine Veränderung als Evolution zu sehen. Begreife dein Wachstum als eine natürliche Entfaltung, die dir eine tiefere und umfassendere Sicht auf dich selbst und den größeren Kontext, in dem du lebst, bietet.

Erkenne das Schlüsselloch – die Urteile, Erwartungen, Wahrnehmungen, Konventionen, Stereotypen, usw. die deine Sichtweise einschränken – und nehme Abstand davon.
Sieh deine Lebensumstände, die zu dieser eingeschränkten Sicht geführt haben, als eine Art ‚Tür‘, die dir deine individuellen Ressourcen, Möglichkeiten, Stärken und Fähigkeiten eröffnet.

Diese ‚Tür‘ ermöglicht es dir, in ein anderes Bewusstsein zu kommen, deinen Blick zu weiten und alles zu entdecken, was du bist und was dich umgibt.

10 · Fang an Fragen zu stellen!

Finde es SELBST heraus!

Ich verrate dir etwas, das du nicht erwartest:

Die Antworten auf deine Fragen sind bereits alle da!

Als du zuerst nur die Pfütze sahst, in der sich der Himmel spiegelt, waren alle anderen Bestandteile des Bildes, das du hier siehst, bereits da.

Zu sehen, was IST, ist eine bewusste Sichtweise, die Klarheit an einem bestimmten Punkt bietet, von dem aus du dann weiter in die Erforschung deines SELBST gehst. Und die Erforschung deines SELBST beginnt mit Fragen.

Fang an, Fragen zu stellen – die Antworten sind bereits alle da!

11 · Sind Esel wirklich dumm?

Esel sind super flauschig!

Der Volksmund schreibt dem Esel eine Reihe von Eigenschaften zu, die oft negativ belegt sind. Dazu gehören Dummheit, Faulheit und Sturheit. Diese Stereotypen sind jedoch irreführend, denn in Wirklichkeit sind Esel intelligent, neugierig und loyal.

Ein weiteres häufiges Vorurteil ist, dass Esel störrisch sind. In Wahrheit zeigen sie oft nur ihren eigenen Kopf und sind sehr vorsichtig in ihren Entscheidungen. Diese Missverständnisse über die Natur der Esel führen dazu, dass ihre positiven Eigenschaften oft übersehen werden.

Ich denke, es ist klar geworden, worauf ich mit ‚sehen, was IST‘ hinaus will.

Zum Schluss noch eine Frage von mir an dich: Der ‚Himmel auf Erden‘ ist für jeden etwas anderes. Aber was ist es für uns alle zusammen?

L·O·V·E·D

Fünf Podcast-Formate. Ein Ziel: zurück zu dir selbst.

HI, ICH BIN ALWINA

Life Coach für digitale Balance und persönliche Entwicklung

Über die Autorin

Alwina Simon ist Life Coach für digitale Balance und persönliche Entwicklung. Mit der Diagnose Burnout stellte sie sich ihren eigenen Themen und erkannte: Social Media ist der perfekte Fluchthelfer – vor Stress, vor Konflikten und vor den eigenen Schattenthemen. Wer sich selbst nicht begegnen will, findet im Scrollen immer einen Ausweg. Genau deshalb beginnt die Reise bei ihr mit Digital Detox und führt dann dorthin, wo die persönliche Entfaltung beginnt.

Kontakt

Website: wowsessions.de Kontakt: office@wowsessions.de

Disclaimer

Der 7-Tage Social Media Detox und die Inhalte der WOW Sessions ersetzen keine Therapie oder psychologische Beratung. Manche Themen oder persönliche Entwicklungsprozesse können tiefe Emotionen berühren. Bei starken emotionalen Belastungen, Suchtverhalten oder psychischen Erkrankungen suche bitte professionelle Hilfe auf. Die Inhalte hier sind ein Einstieg in Selbstreflexion und persönliches Wachstum, aber kein medizinisches oder therapeutisches Programm.

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Wer sich selbst besser kennen möchte – nicht nur kognitiv, sondern wirklich – dem empfehle ich zwei Wege:

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Weil echter Selbstkontakt erst entsteht, wenn der digitale Lärm verstummt.

G.DANKE erzählt die Geschichte meiner persönlichen Entwicklungsreise.
Vom ersten Synchronizitäts-Erlebnis bis zu den Antworten, die ich fand.
Vielleicht findest du darin auch Antworten für deine eigene Reise.

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